健身器材常以练习功用多少来分为单功用和归纳型多功用两大类。单功用器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的首要功用是：
划船器：首要用来增强手臂力气、背阔肌和举措和谐才能。
健美车：训练时，象骑自行车相同，首要用来增强腿部力气，增强心血管功用。
健步车：首要用以训练腿、腰、腹部肌肉及心肺功用。
跑步机：首要用以训练腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。
美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。
归纳型多功用器：通常都包含扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功用。扩胸器、引体向上、仰卧推举，首要是用来训练上肢力气及胸大肌力气；仰卧起坐，首要用来训练腰肌群，削减腰腹部剩余脂肪。
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