漳州月子中心：这些方法哄睡宝宝，想不睡着都难！

漳州月子中心浅析哄睡宝宝该注意的地方！照顾宝宝是一件非常累人的事情，不仅白天要忙动忙西，晚上还要想办法把他哄睡着，否则他一晚上闹腾的不行。在日常生活中，每个妈妈都有自己的哄睡妙招，只不过这些妙招效果层次不齐，就连安全性都有很大偏差。咏爱月子中心来说说一些宝宝哄睡的该注意的问题，妈妈们注意了！

一、哄睡注意事项

1、抱睡奶睡不可取，尽量培养宝宝自主入睡！

生了老大之后，发现老大是个很爱睡觉的乖宝宝，所以从来没有为睡眠担心过，生完老二才知道，一个睡渣宝宝是多么难哄，经常是抱一夜，不抱不睡，不奶不睡，不摇晃不睡，简直把所有睡眠恶习都套路了一遍。

后来发现，这些抱睡奶睡看上去是能解决当下问题，但实际上对宝宝的夜间睡眠质量并没有好处，醒来之后需要再度哄睡，无法自主入睡反而中断宝宝的睡眠更久，所以，一定要培养宝宝自主入睡，只有这样才能给宝宝带来好的睡眠习惯。

2、环境过分安静

孩子一般在 3～4 个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有 30% 的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。

其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

二、如何正确哄睡宝宝

1、改变声音

在宝宝的床边放一些轻柔或规律的声音，如一些轻柔的摇篮曲，妈轻哼声，能在一定程度上安抚宝宝的情绪，让他们平静下来进入睡眠状态。对于 3 个月以下的宝宝，白噪音（海浪声、瀑布、流水声等）也能够让他们平静。

抚摸背部对宝宝很有效，

另外不要任性调整宝宝睡姿！！！

无论任何年龄段的宝宝，入睡前的安抚工作里面，抚摸背部都是非常有效的，对于特别小的宝宝，妈妈跟宝宝贴着脸，轻轻抚摸背部，然后亲一亲宝宝的额头，都对入眠有帮助。

有些妈妈喜欢考虑太多，比如宝宝睡觉的时候压到了胳膊，妈妈就非要把宝宝睡姿调整过来，然后宝宝就醒了，然后进入下一轮的哄睡！真的是nozuonodie，所以，一定要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝自己睡得舒服，并且保证安全的前提下，随他仰卧还是俯卧甚至侧卧呢~当然，如果宝宝喝完奶直接要睡觉，那么右侧卧比较容易帮助消化。